义务教育小学体育教学内容纲要

一年级体育教学内容
项目	教学内容
体育常识	体育 知识	1、做早操的好处  2、正确的坐、立、行姿势3、体育课常规要求
	安全 知识	4路上行走的安全
走	1、各种方式的走（摆臂、拍手、夹棒、顶物、模仿性）多种多样走的练习
和	2、在窄道上或朝一定方向的走  3、各种方式的跑
跑	4、从自然站立式做各种突发信号的跑
	5、30米快速跑  6、300～500米跑走交替
跳跃	1、单双脚连续跳  2、立定跳远  3、跳几步，一脚起跳，双脚落入沙坑
投掷	1、各种方式抛接轻物  2、上手和下手持轻物掷远、投准
队列和	1、立正2、稍息3、整齐4、集合、解散5、踏步走，立定6、齐步走，立定
体操队形	7、原步跑步换踏步8、向左右转9、左右转弯走10、走成圆形队
	11、排成一路（列）和二路（列）纵（横）队
徒手操	1、模仿操2、拍手操
跳绳	1、短绳：并脚跳和单脚交换跳2、长绳：原地并脚跳和单脚交换跳
技巧	1、向前、后、左、右滚动2、前滚翻3、纵叉
游戏	体育课中的游戏要具备如下要素：１、集体性２、情节和角色３、身体和智力活动
	４、规则５、游戏的结果
韵律	主要是在音乐节奏下，做各种原地、行进间的走步、做各种操节、舞步
和舞蹈

二年级体育教学内容
项目	教学内容
体育	卫生知识	１、保护视力做眼保健操
卫生		２、吃饭要定时、定量、不偏食
常识	安全知识	在学校中应注意安全
走和跑	１、复习各种方式、速度走步２、原地高抬腿跑
	３、沿３０厘米窄道跑４、３０米加速跑５、３０米快速跑
	６、４００～６００米自然地形跑７、２分钟定时跑
跳跃	１、双脚连续跳上跳下２０～３０厘米台阶２、正面助跑屈腿跳高３、立定跳远
	４、助跑几步，一脚在踏跳区（５０～６０厘米）起跳，双脚落入沙坑或垫子上
投掷	１、持轻物掷远２、对墙投掷小沙包或小皮球等
	３、持轻物投准４、持轻物招财投过２～３米的横绳
队列和	１、报数２、向后转３、跑步变走步
体操队形	４、原地由一（二）路纵（横）队变成二（四）路纵（横）队
徒手操	１、儿童广播体操（一）２、基本部位操
跳绳	１、短绳：连续并脚跳和单脚交换跳
	２、长绳：正面、斜面（侧面）跑入跳１～３次，跑出
技巧	１、连续前滚翻天覆地２、横叉
游戏	体育课中的游戏要具备如下要素：１、集体性２、情节和角色３、身体和智力活动
	４、规则５、游戏的结果
韵律活动	主要是在音乐节奏下，做各种原地、行进间的走步、做各种操节、舞步
和舞蹈

三年级体育教学内容
项目		教学内容
体育理论	体育的目的、	1、推行《国家体育锻炼标准》的意义与要求
	任务和常识	2、田径运动小常识
	人体与健康	高与矮、健与力（身体形态与健康的简单常识）
	科学锻炼身	1、利用日光、空气、水等自然力锻炼身体的方法和要求
	体的方法	2、准备活动和整体活动的作用
	卫生保健	1、运动前后的饮食卫生
	常      识	2、游泳和长跑的安全和卫生
跑	快速跑	1、各种突发信号的跑      2、站立式起跑      3、途中跑
		4、原地快速高抬腿跑（5～10秒钟）      5、50米全程跑
	耐久跑	1、600～800米跑走交替          2、慢跑（5～7分钟）
		3、途中跑                   4、400米全程跑
	接力跑	30米迎面穿梭接力跑
	障碍跑	20～30米通过2～3个障碍物的跑
	考核	50米跑；400米跑
跳跃	发展跳跃能	1、跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体
		2、单脚或双脚连续跳上、跳下25～30厘米高的台阶
	力的练习	3、各种方式的单、双脚跳、蹲跳起
	跳高	跨越式跳高
	跳远	蹲踞式跳远
	考核	跳高
投掷	投小物件	肩上和背后过肩投掷沙包、小球、小棍等
	推抛实心球	单、双手向前推、抛实心球（1500克）
	投垒球	原地投掷垒球
	考核	原地投掷沙包（250克）
基本体操	队列	1、各种报数练习     2、跑步走、跑步立定
		3、原地一（二）列横队变二（四）路纵队  4、蛇形、螺旋形走
	徒手与轻器械	儿童广播体操
	跳绳	1、跳短绳：单、双脚跳1人带1人跳   2、跳短绳：∞字跳
	攀爬	爬绳或爬杆等
技能	技巧	１、仿生动作练习　　２、各种开始姿势的前滚翻
		３、仰卧推起成桥　　　４、后滚翻
	支撑跳跃	１、从横放器械上（８０～９０厘米高）跳下
		２、跳上蹲撑，起立后做各种姿势的跳下
	低单杠	１、屈腿悬垂摆动　　２、单挂膝悬垂及其它混合悬垂
		３、穿臂前后翻
综合	游戏	与一、二年级相比要求更高，主要表现在以下方面：１、游戏的结构复了
		２、加强了比赛性、对抗性　３、游戏动作的技术性要求提高　４、活量
		加大了。
	韵律活动	包括律动、舞蹈基本动作、表情歌舞、集体舞蹈、创作舞蹈等内容
	和舞蹈
	小球类	采用小场地和简化规则进行的小型足球、篮球、排球等小球类。小球类教
		学，应以学习简单的基本技术，提高身体基本活动能力为主，并在游戏和
		教学比赛中体会运动和竞争的乐趣，培养积极主动的精神，并尽最大努去
		参加比赛。
	民族传统体育	学习传统的武术基本功、动作组合和套路

四年级体育教学内容
项目		教学内容
体育理论	体育的目、	体育运动小常识
	任务和识
	人体与健康	气体交换站(肺脏功能与健康的简单常识)
	科学锻身	1、利用日光、空气、水等自然力锻炼身体的方法和要求
	体的方法	2、准备活动和整体活动的作用
	卫生保健	1、小伤急救和防暑、防冻小常识
	常识	2、运动场上的安全
跑	快速跑	1、高抬腿跑、后蹬跑    2、30～50米加速跑
		3、50米全程跑
	耐久跑	1、800～1000米跑走交替      2、全程跑
		3、400米全程跑
	接力跑	40米迎面穿梭接力跑
	障碍跑	30米内通过2～3个障碍物的跑
	考核	50米跑；400米跑
跳跃	发展跳能	跨越式跳高
	力的练习
	跳高	跨越式（或背越式）跳高
	跳远	蹲踞式跳远
	考核	跳远
投掷	投小物件	离墙一定距离，对墙投掷小沙包或小皮球等
	推抛实心球	单、双手向前推、抛实心球（1500克）
	投垒球	助跑投掷垒球
	考核	上步垒球掷远（250克）
基本体操	队列	1、立正、稍息、看齐    2、跑步换齐步走
		3、向后转走      4、错肩走、交叉走
	徒手与轻器械	儿童广播体操
	跳绳	1、：跳短绳：双人前后跳，一正一反跳 2、跳长绳：∞字跳加附加动作
	攀爬	爬绳或爬杆等
技能	技巧	1、前滚翻起立接球
		2、跪跳起      3、侧手翻
	支撑跳跃	1、跳上成蹲撑向前跳下接前滚翻
		1、跳上成蹲撑跪跳下
	低单杠	1、跳上成正撑前翻下
		2、跳上正撑，后摆下
综合	游戏	与一、二年级相比要求更高，主要表现在以下方面：１、游戏的结构复了
		２、加强了比赛性、对抗性　３、游戏动作的技术性要求提高　４、活量
		加大了。
	韵律和舞蹈	包括律动、舞蹈基本动作、表情歌舞、集体舞蹈、创作舞蹈等内容
	小球类	采用小场地和简化规则进行的小型足球、篮球、排球等小球类。小球类教
		学，应以学习简单的基本技术，提高身体基本活动能力为主，并在游戏和
		教学比赛中体会运动和竞争的乐趣，培养积极主动的精神，并尽最大努去
		参加比赛。
	传统体育	学习传统的武术基本功、动作组合和套路
五年级体育教学内容
项目			教学内容
体育理论	体育的目的、		体育教学的目的和三项基本任务
	任务和常识
	人体与健康		生命的马达(心脏功能与健康的简单常识)
	科学锻炼身		①课间体育活动的作用与方法②民族传统体育养生、健身基础常识
	体的方法		③脉搏自我监测法和体育活动中的自我保护法④爬山、郊游有益身心健康
	卫生保健
	常  识
跑	快速跑		1、后蹬跑    2、30～50米加速跑     3、蹲踞式起跑
			4、起跑的加速跑   5、途中跑     6、50米跑
	耐久跑		1、800～1000米跑或自然形地跑   2、定时跑（3～5分钟）
			3、弯道跑       4、途中跑         5、400米跑
	接力跑		30米×4接力跑（下压式）
	障碍跑		30米内通过3～4个障碍物的跑
	考核		50米跑；400米跑
跳跃	发展跳跃能		助跑单脚起跳摸高
	力的练习
	跳高		跨越式或背越式跳高
	跳远		蹲踞式跳远
	考核		跳高或跳远
投掷	投小物件
	推抛实心球		单双手向前推、抛实心球（1500～2000克）
	投垒球		助跑投掷垒球
	考核		助跑垒球掷远（250克）
基本体操	队列		1、分裂合并变换队形走
			2、向左右转走  3、疏散、密集
	徒手与轻器械		1、儿童广播体操  2、双人操
	跳绳		1、跳短绳：前后摇编花跳  2、穿梭跳
	攀爬		手脚并用爬绳
技能	技巧		1、前滚翻交叉脚转体180度接后滚翻
			2、肩肘倒立
	支撑跳跃		1、跳上成蹲撑向前跳下
			2、分腿腾越
	低单杠		单挂膝摆动上
综合	游戏		与一、二年级相比要求更高，主要表现在以下方面：１、游戏的结构复了
			２、加强了比赛性、对抗性　３、游戏动作的技术性要求提高　４、活量
			加大了。
	韵律和舞蹈		包括律动、舞蹈基本动作、表情歌舞、集体舞蹈、创作舞蹈等内容
	小球类		采用小场地和简化规则进行的小型足球、篮球、排球等小球类。小球类教
			学，应以学习简单的基本技术，提高身体基本活动能力为主，并在游戏和
			教学比赛中体会运动和竞争的乐趣，培养积极主动的精神，并尽最大努去
			参加比赛。
	民族传统体育		学习传统的武术基本功、动作组合和套路

六年级体育教学内容
项目		教学内容
体育理论	体育的目的、	1、学校体育的意义和作用  2、球类运动小常识
	任务和常识
	人体与健康	人体的司令部（神经系统的功能与健康的简单常识）
	科学锻炼身	1、着装要轻、便、美
	体的方法	2、体育锻炼对身体的作用和科学锻炼身体的方法
	卫生保健	1、青春期的“营养、运动、休息”
	常识	2、烟酒的危害
跑	快速跑	1、小步跑、后蹬跑
		2、50米全程跑
	耐久跑	1、1500米跑走交替      2、400米全程跑
		2、定时跑（3～5分钟）或轮流领先跑（1000米～1200米）
	接力跑	50米×4接力跑（上挑式）
	障碍跑	40米内通过3～4个障碍物的跑
	考核	50米跑；400米跑
跳跃	发展跳跃能	各种方式的单、双脚向前跑、向上跳
	力的练习
	跳高	跨越式或背越式跳高
	跳远	蹲踞式跳远
	考核	跳高或跳远
投掷	推铅球	原地侧向推铅球
	推抛实心球	单、双手向各种方向推、抛实心球（1500～2000克）
	投垒球	助跑投掷垒球
	考核	助跑垒球掷远（250克）
基本体操	队列	以前学过的知识改进与提高
	徒手与轻器械	行进间体操
	跳绳	1、跳短绳：双摇跳      2、跳长绳：双绳跳
	攀爬	复习与提高
技能	技巧	1、以前滚翻和肩肘倒立为主的小联合动作（女生）
		2、以前后滚翻加变化的小联合（男生）
	支撑跳跃	斜向助跑分腿腾越
	低单杠	1、跳上正撑后摆下  2、一足蹬地翻身上
综合	游戏	与一、二年级相比要求更高，主要表现在以下方面：１、游戏的结构复杂了
		２、加强了比赛性、对抗性　３、游戏动作的技术性要求提高　４、活动量
		加大了。
	韵律和舞蹈	包括律动、舞蹈基本动作、表情歌舞、集体舞蹈、创作舞蹈等内容
	小球类	采用小场地和简化规则进行的小型足球、篮球、排球等小球类。小球类教
		学，应以学习简单的基本技术，提高身体基本活动能力为主，并在游戏和
		教学比赛中体会运动和竞争的乐趣，培养积极主动的精神，并尽最大努力去
		参加比赛。
	民族传统体育	学习传统的武术基本功、动作组合和套路