对“推铅球”教学的两点改革意见

贵州省黔西县一中 李秀鹏

   在体育课教材当中投掷项目也占了一定的比重,在新的课程标准颁布实施后,体育教师可以对教材中的内容作一定的选择,在具体的教学工作中,由于推铅球带有一定的危险性,也比较难组织教学,这样“推铅球”也就不可避免地淡出体育课堂了,如果不涉及中考,老师们一般都选用实心球进行投掷项目的教学了。

   从教材的选择和项目设置上看，“推铅球”项目的使用还是因为竞技运动的技术形成过程而进行设置的，从学习的步骤和内容的选用上看是沿用培养运动员的路子，对学生学习的兴趣和学习难度上没有给予考虑。“推铅球”属于非周期性运动，不仅需要强化发达的肌肉作为力量基础，而且需要灵敏、柔韧等素质和协调能力的配合才能形成动力定型，它对发展身体素质和提高运动能力有相当大的作用，所以我们不能将“推铅球”完全排斥在体育课堂之外，但沿用原有的方式、方法已经不适应实际的教学需求了，所以应当对现在教材上“推铅球”项目的一些东西作一定的修改。

   笔者经过研究认为应当对“推铅球”作出两方面的修改以适应现实教学条件和环境：

一、器材的改革。

   由于铅球都为铁制，重且质地硬，在教学中为避免意外的发生，教师在教学分组上不得不减少分组，学生练习次数就相应减少，不利于技术的掌握，这是不可回避的矛盾。这样就必须对器材进行改革，要求新的器械有一定的重量和合适的体积，在外包裹一层软质材料，这层材料要有多次抗打击的柔韧性和适当的硬度，这样用铁球芯就会体积过大，不利于持握，但可以采用较小的空心铁球在里面添装铅粒，这样可以保证铅球的重量，在外用弹性橡胶包裹，这样可以在铅球不慎伤人时减小伤害。

二、技术的改变。

   现在中学一般采用的推铅球技术是侧向或背向滑步推铅球，需要很强的技术、技能，学生一般不易掌握，技术学习的连续性也很强，不利于学生进行锻炼，学生在难以掌握的情况下就更失去了兴趣。推铅球的技术实际上分滑步和最后用力两个步骤，而最后用力的关键，很多学生存在的问题是连接动作没有做好就影响了最后用力动作的完成，但对于学生来讲侧向滑步和背向滑步技术也不是那样好掌握，在实际的教学过程中，很多学生在没有掌握滑步技术的情况下会用跃步的方式来完成推铅球，虽然是另类的动作但也能发挥出力量，我认为学生不是运动员，也不要把他们作为运动员来培养，从有利于学生练习和掌握的实际出发，我认为在进行铅球教学的时候可以采用侧向跃步式滑步来代替标准的滑步，这样做的好处是学生比较容易掌握，也比较好控制投掷方向，在移动过程中都是双脚支撑比较稳定，有利于连接最后用力动作，而且跃步比较简单，可以在最后用力动作的教学上多花点功夫。现在的高水平运动员很多都是采用旋转式推铅球，只有少部分女运动员还在使用背向滑步，而从技术分析这两种技术是两种完全不同的技术结构，从技术培养的角度出发学习背向滑步对旋转滑步的形成没有多大的帮助。因此，我认为在中学的体育教学中可以使用侧向跃步式推铅球来代替滑步推铅球，可以改变在一般滑步过程中产生的滑步距离不够，连接最后用力不好，出手方向控制不好等情况。

   跃步式推铅球的技术预备姿势：弓步持球站立，高重心，侧对投掷方向。这样有利于持球。跃步：后面弯曲的腿先蹬起，向前与前腿交叉，同时前腿前迈，依次着地，重心下压，保持低重心，前腿伸直支撑住。这样有利于最后用力动作的形成。最后用力动作：同一般的技术。