教材

1、耐久跑（1）       2、身体素质

教

学

目

标

1、  认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。

2、  技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。

3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

准

备

部

分

一、

常规

二、

准备活动

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

1、游戏：集中注意力练习

（1）教师讲解练习的方法及要求。

（2）口令指挥学生练习。

1、  慢跑：

   （1）教师讲解跑动的跑线和要求

要求：动作整齐，纪律性强。

1分

1分

２分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

１、              班成二列横队集合。

组织如图一：

×          O

×          O

              △

          ☆

               （图一）

２、              “老师好！：

３、              认真听讲，明确学习内容和要等。

４、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习时的有关要求。

2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。

（1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

（2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操  1~6节

  教师口令指挥，并且进行讲解示范

5~

６

分

（2）学生根据教师的要求进行有序的练习。

☆   ×××× O O O O O ×××× O O O O O

组织：

                （图二）

    学生按下图进行练习。

××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

            ☆ （图三）

４～５圈

各

４×８

基

本

部

分

一、

耐

久

跑

１、教师讲解有关知识点、要求及重点等。

要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。

重点：呼吸和跑的节奏相配合。

２、组织学生练习：

（１）   原地练习

（２）   跑的练习

教师先讲解后进行示范

２０分

学生认真听讲，记住要求和重点等。

学生练习：

（１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）

（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏

（３）由体锻小组长带队绕场进行

（４）走、跑交替，体会动作要领。

（５）蛇形跑（如图四）

（６）变速跑（如图五）

２次

２次

１～２圈

２圈

２次

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

二、

身体

素质

1、内容：

1）  角力

2）  俯卧撑（立卧撑）

３）推小车（１５m×2）

４）立位体前屈

2、教法：

教师讲解并且适当示范示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

１０

分

　　　　　　　　　（图四）

快跑 慢　　　　　　　　慢 跑　　　　　　　　跑 　　　　快跑

 

　　　　　快跑

　　慢跑　　　　　慢跑

　　　　　快跑

要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。

１、 学生认真听讲，记住练习方法。

２、 两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。

２～３次

１０×２

3~5次

结

束

部

分

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

实

施

情

况

记

载

班级