目标：提高兴奋性，培养协调能力，达到准备活动的目的。

器材：画两条相距15—20米的起跑线和终点线，终点线上插若干面小旗。

方法：把游戏者分成人数相等的若干组（每组人数应能被3整除），组与组间隔3米，各组均成三路纵队在起跑线后面对小旗站立，每组左右两人内侧手相拉，中间人以左膝挂在上面，两臂搭在两侧人肩上，教师发令后，保持此姿势(两侧人跑，中间人单足跳)依次跑向小旗再返回。以动作迅速的一组为优胜。

规则：1、必须到达小旗再返回。

            2、两侧人每脱手一次扣1分。